La domiciliu in Bucuresti si Ilfov + Online in provincie 0788 629 414 office@dietalia.ro

Cart

Sedinta de gimnastica pentru gravide la domiciliu

199,00 lei

» Sedintele de gimnastica pentru gravide la domiciliu sunt atent concepute de antrenorul tau privat, tinand seama de conditia fizica a viitoarei mame si de evolutia sarcinii.

» Gimnastica pentru gravide va combina tehnici de tip Pilates, stretching si aerobic.

» In timpul sedintelor de gimnastica pentru gravide la domiciliu, vom armoniza exercitiile cu o muzica potrivita pentru starea de bine a gravidei si a bebelusului.

» Sedintele de gimnastica pentru gravide la domiciliu sunt oferite de Dietalia in Bucuresti si Ilfov.

Description

Cum te ajuta gimnastica pentru gravide la domiciliu:

IN TIMPUL SARCINII

– te ajuta sa nu te ingrasi excesiv pe parcursul sarcinii;

– tonifica organismul si musculatura;

– previne sau amelioreaza durerile de spate sau de la nivelul bazinului si corecteaza pozitia coloanei vertebrale;

– previne aparitia hemoroizilor;

– previne aparitia varicelor, a edemelor, a celulitei si a vergeturilor (atunci cand gimnastica este asociata cu masajul pentru gravide);

– psihic, te ajuta sa te descarci si sa previi depresiile sau tensiunile emotionale (deoarece prin sport organismul elibereaza endorfine).

LA NASTERE

– ajuta la reducerea durerii si a duratei travaliului;

– scade riscul de rupturi perineale;

– ajuta la nasterea bebelusului, deoarece vei invata cum sa iti contracti musculatura implicata in timpul nasterii + gimnastica iti va antrena respiratia, atat de importanta in timpul travaliului si a nasterii.

DUPA NASTERE

– te ajuta sa grabesti recupararea postnatala;

– daca vei continua sedintele de sport la domiciliu si dupa nastere (gimnastica postnatala), combinate cu masajul dupa nastere si cu un program de nutritie personalizat, vei slabi mult mai repede si vei reveni la forma de dinainte de sarcina.

You may also like…